我很抱歉聽到您的不適。胃消化不舒服可能是由多種原因引起的，包括消化不良、胃酸倒流、胃炎、胃潰瘍等。為了找出原因并確定適當的治療方法，建議您咨詢醫生進行進一步的評估和診斷。在等待您的醫療咨詢時，您可以嘗試一些自我護理措施來減輕不適，例如避免食用辛辣、油膩和酸性食物，避免過度進食和飲酒，保持良好的飲食和生活習慣，調整飲食結構，定時進食，避免過度饑餓或過飽等。如果您有其他癥狀，如劇烈腹痛、嘔吐、黑便等，請立即就醫。