健脾胃營養(yǎng)早餐包括以下幾種食物：

　　1. 粥類：以稀飯或者雜糧粥為主，可以選擇糯米、小米、薏米、紅豆等雜糧熬煮成粥，有助于健脾胃。

　　2. 溫性水果：例如蘋果、香蕉、柚子等溫性水果，可以促進(jìn)消化，舒緩胃腸。

　　3. 蔬菜湯：可以選擇胡蘿卜、黃瓜、蘑菇等清淡蔬菜煮成的湯，有助于調(diào)整胃腸道功能。

　　4. 豆?jié){和豆腐：富含蛋白質(zhì)和纖維的豆制品，有利于胃腸蠕動和消化。

　　5. 餅干和面包：可以選擇全麥或者雜糧制成的餅干和面包，有助于胃腸道吸收和消化。

　　6. 溫性草藥茶：例如山楂、薄荷、金橘等溫和的草藥茶，有助于健脾胃和促進(jìn)消化。

　　健脾胃營養(yǎng)早餐應(yīng)以溫和易消化的食物為主，避免油膩和刺激性食物，同時注意食物的清淡和均衡。