我不是醫生，但是如果你吃了東西后出現胃部不適和想吐的感覺，我建議你先試著讓身體自然地消化食物。如果你非常不舒服，或者擔心食物中毒等狀況，咨詢醫生的意見。醫生會根據你的癥狀和情況來判斷是否需要催吐。不要自行嘗試催吐，因為這可能會引起其他健康問題。的做法是將自己的狀況告知醫生，以便獲得正確的建議和治療。