
以下是做油嗆空心菜的步驟:
材料:
- 空心菜 300 克
- 食用油 適量
- 蒜 適量
- 辣椒 適量
- 鹽 適量
- 生抽 適量
步驟:
1. 準(zhǔn)備好食材:將空心菜洗凈、切段;將蒜切末;將辣椒切成小段備用。
2. 燒熱一鍋水,加入少量鹽,將空心菜放入水中焯燙。
3. 將焯燙好的空心菜撈出瀝干備用。
4. 熱鍋涼油,放入蒜末和辣椒段煸炒出香味。
5. 倒入炒好的空心菜,加入適量的鹽和生抽,炒勻。
6. 最后加入適量的清水,轉(zhuǎn)小火燜煮 2-3 分鐘即可。
7. 離火前再淋一些熱油,提升香氣,即可出鍋。
8. 起鍋后可以適量加點(diǎn)胡椒粉提升口感。
9. 油嗆空心菜做好了,可以開飯啦!

-儲存與處理:新鮮空心菜用濕紙巾包裹根部冷藏,可保鮮2-3天;烹飪前用流水沖洗葉背泥沙,避免長時間浸泡導(dǎo)致水溶性營養(yǎng)流失。小貼士:空心菜的嫩莖葉口感最佳,老莖需撕去外層纖維后食用。
