1. 增加飲食攝入量：人體需要的熱量來自食物攝取，太瘦的人應該增加每天的食量，多吃一些高蛋白、高熱量的食物，如牛肉、豬肉、魚類、蛋類、豆類等。

　　2. 均衡膳食：膳食應該搭配科學，多吃些新鮮蔬菜和水果，保持肉食、蔬菜、水果、谷物齊平衡。

　　3. 增強運動：運動有助于增強胃腸道蠕動，增強消化吸收功能，提高食欲，建議適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等。

　　4. 恰當調配藥膳：藥膳可以配合調理脾胃消化吸收功能，如增加脾胃消化力的藥膳有黃芪燉牛肉、山藥燉雞肉等。

　　5. 睡眠和情緒調節：保持良好的睡眠和情緒是調理脾胃的重要環節，充足的睡眠和愉悅的情緒可以促進脾胃消化吸收功能的正常進行。