適合70歲和80歲老人吃的水果包括：

　　1. 蘋果：富含抗氧化劑和纖維，有助于提高免疫力和消化系統健康。

　　2. 香蕉：富含鉀，有助于維持正常血壓和心臟功能。

　　3. 梨：富含維生素C和纖維，有助于支持消化系統和心血管健康。

　　4. 橙子：富含維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力和心血管健康。

　　5. 葡萄柚：富含維生素C和纖維，有助于降低膽固醇和保護心臟健康。

　　6. 櫻桃：富含抗氧化劑和纖維，有助于減少炎癥和支持心臟健康。

　　7. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于提高記憶力和認知能力。

　　8. 草莓：富含維生素C和纖維，有助于降低炎癥和保護心臟健康。

　　9. 櫻桃番茄：富含抗氧化劑和維生素C，有助于降低膽固醇和保護心臟健康。

　　10. 堅果類（如核桃、杏仁和腰果）：富含健康脂肪和抗氧化劑，有助于改善腦部功能和心臟健康。

　　老年人在選擇水果時，應注意個人口味和食物過敏反應。如果存在特定的健康問題，請咨詢醫生或營養師的建議。